本を読むにはルールを決めるといい

読まなければいけない本がある。楽しみのための本ではなくて、必要に迫られて読む本だ。そうした本を読むときに邪魔になるのがスマホだ。電車に乗るととりあえずスマホをいじってしまい、結局ずるずると時間がたってしまう。

その場合、スマホを取り出す前に本を取り出すこと。そしてページ数を決めて、たとえば50ページを読んだらスマホをいじってもいいというマイ・ルールを決めておく。そうすれば電車に乗るたびにコンスタントに本を読むことができる。

同様に、机にも本を出しておく。そしてパソコンのブラウザを立ち上げる前に、その本を50ページ読むというルールにしておけばいい。そうすれば、机に座るたびにコンスタントに本を読み進めることができる。

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